Al enige tijd loop je rond met een burn-out. Dat is naar, aangezien het de kwaliteit van je leven verminderd. Wat kun je hier nu aan doen? Ik geef jou hints om van je klachten af te komen: 1. Ga buiten wandelen. 2. Wees dankbaar voor wat je hebt . 3. Zet je wekker. 4. Ga iets doen waar je zin in hebt. Voor je er erg in hebt ben je op de weg terug.
Burn-out
Werkwijze coach
Het doel van een burn-out coach is jou helpen beter te worden. De coach zet in op blijvende resultaten. Afhankelijk van de omvang opgebouwde stress duurt het herstel korter of langer, maar je zult herstellen. Een kundige coach leert jou om je stresssignalen spoedig te herkennen en er de juiste actie op te ondernemen. Je moet jezelf dan wel leren kennen? Een van de eerste dingen die een bekwame stress coach zal oppakken is jou diverse technieken bieden om de lichamelijke en geestelijke druk te verminderen, zodat je herstel zonder vertraging kan starten. Denk hierbij aan ondersteuning en advies met betrekking tot routines in mediteren en slapen.